Qué comer durante una carrera de larga distancia: alimentos clave para mantener la energía
Las carreras de larga distancia, ya sea en ciclismo, natación, footing, alpinismo u otras actividades, requieren una adecuada planificación nutricional para mantener los niveles de energía y evitar la fatiga. En este artículo, te mostraremos qué alimentos ricos en hidratos de carbono debes consumir durante una carrera de larga distancia para reponer las reservas de […]