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Tratamiento de tendinitis de Aquiles: Fisioterapia especializada

Tratamiento de tendinitis de Aquiles: Fisioterapia especializada

En Soma Sport Medical Center contamos con especialistas en medicina y fisioterapia, así como entrenador personal para llevar a cabo una correcta rehabilitación del tendón de Aquiles tras una tendinitis. Nuestro equipo pluridisciplinar con experiencia y formación específica en las exigencias propias de cada actividad y la repercusión de la lesión del tendón en otras partes del cuerpo, tratará esta dolencia para lograr una buena recuperación y prevenir su futura reaparición.

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¿En qué consiste?

La tendinitis de Aquiles o tendinitis Aquilea es una lesión común en corredores, así como otros deportes que ejercen presión sobre este tendón, como el baloncesto, el tenis, el fútbol, el voleibol o las artes marciales, entre otros, sobre todo si reúnen otros factores como un calzado inadecuado, una edad mayor de 30 años o propensión genética.

Se trata de una lesión común que afecta el tendón en la parte posterior del tobillo. Los tratamientos no quirúrgicos incluyen reposo, terapias físicas y el uso de calzado adecuado. En casos severos, puede considerarse el tratamiento quirúrgico. La recuperación y prevención implican estiramientos, fortalecimiento, y medidas preventivas.

Causas de la tendinitis del Aquiles

En Soma Barcelona, creemos que comprender las causas de una lesión es fundamental para su prevención y tratamiento efectivo. La tendinitis del Aquiles puede ser el resultado de varios factores, incluyendo:

  1. Sobrecarga o uso excesivo: La causa más común de tendinitis del Aquiles es el uso excesivo del tendón, especialmente en atletas que practican deportes que implican correr o saltar.
  2. Aumento súbito de la actividad física: Incrementar la intensidad o duración de los ejercicios físicos abruptamente puede poner una tensión adicional en el tendón.
  3. Falta de calentamiento adecuado: No realizar un calentamiento adecuado antes de la actividad física puede predisponer a lesiones del tendón de Aquiles.
  4. Calzado inadecuado: El uso de zapatos que no brindan un soporte adecuado al pie y al tobillo puede aumentar el riesgo de tendinitis.
  5. Problemas estructurales y biomecánicos: Anomalías en la estructura del pie, como el pie plano, pueden ejercer una presión extra sobre el tendón de Aquiles.
  6. Edad: A medida que las personas envejecen, los tendones pueden volverse menos flexibles y más propensos a lesiones.
  7. Enfermedades y condiciones médicas: Ciertas enfermedades, como la artritis reumatoide o la diabetes, pueden aumentar el riesgo de sufrir tendinitis del Aquiles.

Nuestro enfoque en Soma Barcelona no se limita solo al proceso de rehabilitación de la dolencia, sino también a identificar y abordar las causas subyacentes para prevenir futuras lesiones. A través de una evaluación detallada y un plan de rehabilitación personalizado, nos aseguramos de que cada paciente reciba la atención adecuada que le permita volver a sus actividades con confianza y seguridad.

Tratamiento no quirúrgico de la tendinitis de Aquiles

La tendinitis de Aquiles se puede curar de manera efectiva sin recurrir a la cirugía. A continuación, te presentamos las diferentes opciones de tratamiento no quirúrgico:

Reposo y cuidados básicos

El reposo es fundamental para permitir que el tendón se recupere adecuadamente. Se recomienda evitar actividades que causen dolor o aumenten la carga en el tendón. Además del reposo, es importante seguir una serie de cuidados básicos, como la aplicación de hielo en la zona afectada para reducir la inflamación y el dolor, así como el uso de vendajes compresivos para proporcionar soporte y estabilidad.

Erradicación del dolor

Sabemos que las lesiones en el tendón de Aquiles pueden ser un gran obstáculo para atletas y personas activas. Por eso, nos dedicamos a ofrecer un proceso de rehabilitación integral y personalizado para ayudarte a volver a tu máximo rendimiento. En esta fase se realizará previamente una exploración física y se realizarán sesiones de fisioterapia para tendón de Aquiles, combinadas con la toma de antiinflamatorios prescritos por nuestro médico deportivo. Nuestro equipo médico especialista en fisioterapia deportiva podrá aplicar terapias manuales como estiramientos, masajes, presiones, aplicación de calor o frío, etc. para lograr estirar y fortalecer el tendón, así como fortalecer la fascia plantar, los gemelos y otros músculos de la parte inferior de las piernas. Además, el reposo es fundamental para permitir que el tendón se recupere adecuadamente. Se recomienda evitar actividades que causen dolor o aumenten la carga en el tendón. Este proceso de rehabilitación se prolongará más allá del momento en el que desaparezca el dolor, para evitar recaídas en el tendón de Aquiles o bien problemas en los dedos de los pies.

Entre nuestros servicios se incluyen:

  • Fisioterapia para tendón de Aquiles: Terapia manual de masajes para el tendón de Aquiles y una rutina de ejercicios específicos para fortalecer y mejorar la elasticidad del tendón del pie afectado.
  • Rehabilitación deportiva: Programas diseñados para retornar a los atletas a su actividad deportiva de manera segura y efectiva.
  • Técnicas de prevención de lesiones: Educación y estrategias para evitar futuras lesiones en el tendón de Aquiles.
  • Terapias complementarias: Terapias complementarias para reducir la inflamación y promover la recuperación.

Terapias para el tendón de Aquiles: físicas y ejercicios específicos

Las terapias físicas desempeñan un papel crucial en el tratamiento de esta afección. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específicos que ofrece nuestro podólogo deportivo son especialmente beneficiosos para rehabilitar el tendón y promover su recuperación. Asimismo, se pueden emplear técnicas como la tecarterapia, los ultrasonidos y las ondas de choque para aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación.

Reeducación postural y reincorporación a la práctica deportiva

El entrenador personal de Soma acompañará al paciente en el proceso de reeducación postural y readaptación deportiva o reincorporación a la vida activa. El objetivo es asegurar el éxito de la recuperación con sesiones de ejercicios personalizados.

En casos en los que el peso del paciente sea determinante en su mejoría, es aconsejable revisar su pauta nutricional con nuestro equipo de nutrición.

Visitas de podología

El calzado inadecuado puede incrementar la carga en el tendón de Aquiles, agravando los síntomas de la tendinitis. Por ello, es recomendable utilizar calzado que brinde un buen soporte y amortiguación. En algunos casos, puede ser necesario el uso de plantillas personalizadas para corregir problemas biomecánicos que puedan estar contribuyendo a la lesión.

Una vez completada la rehabilitación, se puede realizar un estudio biomecánico de la marcha o la pisada del paciente para prevenir recaídas utilizando plantillas o calzado adecuado. Esto implicará analizar cómo los pies del paciente tocan el suelo (por ejemplo, si tiene pies planos o arcos excesivamente altos), cuánto peso soporta cada pie, cómo se mueven sus articulaciones, la acción de apoyar el pie y dónde se encuentra su centro de gravedad, entre otras cosas.

A partir del análisis de la pisada, nuestro podólogo podrá prescribir un tratamiento con soportes plantares (plantillas) específicas para el paciente y/o recomendar un calzado concreto.

Acompañamiento de nuestro médico deportivo

El proceso de rehabilitación está supervisado por nuestro equipo médico especializado. Aunque en la mayoría de los casos se puede tratar la tendinitis de Aquiles con el método descrito anteriormente, en algunos casos puede ser necesario recurrir a inyecciones o, en los más graves, a una operación. Además, en ciertos casos, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) o suplementos para reducir la inflamación y aliviar el dolor.

En Soma Barcelona, entendemos la importancia de una rehabilitación completa y eficiente. Nos esforzamos por brindar un tratamiento que no solo alivie el dolor y repare el tendón, sino que además aborde las causas subyacentes de la lesión para prevenir futuros problemas.

¿Existen riesgos en la ejecución de la rehabilitación?

Algunos pacientes tratan la tendinitis de Aquiles tomando medicamentos y suplementos por su cuenta y volviendo a la práctica deportiva cuando no sienten dolor, incluso de la mano de un entrenador que no dispone de conocimientos médicos. Esta decisión sí supone un riesgo, mientras que, al contar con la supervisión de un podólogo y un médico deportivo, recurrir a Soma Sport Medical Center garantiza una correcta recuperación del tendón de Aquiles con la prescripción de un tratamiento adecuado, ya que se lleva a cabo previamente un diagnóstico médico.

Ignorar esta dolencia puede convertir en crónico el dolor de talón dificultando la práctica deportiva e incluso las actividades cotidianas, pudiendo afectar a otras zonas del cuerpo si se cambia la pisada para aliviar el dolor, como el pie, la rodilla, la cadera o la espalda e incluso causar la ruptura del tendón.

Si necesitas atención médica o tienes cualquier consulta, no dudes en hacérnosla sin compromiso llamándonos al +34 931 526 223 o mandándonos un WhatsApp al + 697 43 02 90.

Por qué llevar a cabo esta prueba o tratamiento:

  • Tratar el dolor del tendón de Aquiles
  • Reeducar la postura para prevenir la aparición de la lesión
  • Reincorporarse de forma exitosa a la práctica deportiva o a la vida activa
  • Rotura total del tendón

Precios de Tratamiento de tendinitis de Aquiles: Fisioterapia especializada

Los packs de sesiones de rehabilitación de una tendinitis de Aquiles de Soma Sport Medical Center están orientados tanto a deportistas profesionales como amateurs que quieren recuperarse de la lesión y reducir la probabilidad de reaparición, revisando sus patrones musculoesqueléticos y viscerales para identificar errores posturales o de esfuerzo. Los packs que incluyen varias disciplinas (fisioterapia, podología, nutrición, entrenador personal…) cuentan con descuentos adicionales. Consúltanos para más información.

Visitas asociadas a la recuperación de tendón de AquilesPrecio
Soma Valoración gratuítaGratuíta
Precio sesión (30 min)40€
5 sesiones de rehabilitación (30 min)200€ 186€ (37,2€/sesión)
10 sesiones de rehabilitación (30 min)400€ 360€ (36€/sesión)
15 sesiones de rehabilitación (30 min)600€ 528€ (35,2€/sesión)
Precio sesión (1h)69€
5 sesiones de rehabilitación (1h) 330€ 313€ (62,7€/sesión)
10 sesiones de rehabilitación (1h) 660€ 594€ (59,4€/sesión)
15 sesiones de rehabilitación (1h) 990€ 871€ (58,1€/sesión)
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¿Qué es el tendón de Aquiles y cuándo se lesiona?

El tendón de Aquiles conecta el hueso del talón con el gemelo. Si se somete a un estrés excesivo, puede desarrollar una inflamación o irritación, llamada tendinitis de Aquiles, que es la causa principal del dolor en este tendón, que puede ser muy agudo. Si no se trata a tiempo, puede afectar a la fascia plantar, degenerar el tendón (tendinosis) e incluso resultar en su ruptura, para lo cual habría que someterse a cirugía, que asimismo podría ser necesaria si los síntomas no cesan. El tratamiento estándar de esta afección incluye descanso, fisioterapia y un calzado que permita apoyar el pie de la manera adecuada.

Lesión tendón de Aquiles

Una lesión habitual en deportistas

La tendinitis de Aquiles es común en deportistas, especialmente los que practican actividades que implican un movimiento repetitivo de impulsarse con los pies que puede lesionar los tejidos, como los corredores (especialmente los de velocidad), los futbolistas, los luchadores de artes marciales, los jugadores de baloncesto, etc. Y es todavía más común en hombres y mujeres adultos (especialmente mayores de 30) que llevan una vida sedentaria pero practican algún deporte recreativo físicamente exigente alguna vez a la semana sin tener el cuerpo preparado, como fútbol 7, ciclismo o voley playa.

Factores de riesgo entre no deportistas

Entre los que no practican deporte, esta lesión también puede ocurrir: estudios llevados a cabo en los Países Bajos, por ejemplo, revelan que 1,85 de cada 1.000 personas sufren algún tipo de tendinopatía de Aquiles, de las que un 35% estaban relacionadas con la actividad física. Esto significa que hay muchas personas que se lesionan haciendo otro tipo de actividades, como llevar un calzado inadecuado o trabajar en tareas que ejercen presión sobre este tendón, como las de la construcción. La edad avanzada también es un factor clave, ya que con los años este tendón se va desgastando, así como los pies con arco demasiado pronunciado o los pies planos y una tendencia a la sobrepronación, es decir, tobillos que se inclinan hacia abajo y hacia el interior más de 12 grados al caminar.

Una tendinitis de Aquiles suele requerir un programa de rehabilitación integral, que puede incluir fisioterapia, entrenamientos personales, programa de nutrición, podología (para plantillas o diseño de calzado, por ejemplo), etc.

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Tendón de Aquiles lesión

Una tendinitis de Aquiles puede requerir un programa de rehabilitación integral, que puede incluir fisioterapia, entrenamientos personales, programa de nutrición, podología (para plantillas, por ejemplo), etc.

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Cubre los gastos de esta prueba o tratamiento con tu mutua de salud

Si tienes una póliza de seguro de salud con libre elección de profesionales o reembolso de gastos es posible que cubra este tipo de tratamiento. Solicítanos una factura de tu sesión y preséntala ante tu mutua para que te cubran (generalmente entre un 80 y un 90% del total). Si tu póliza no ofrece esta modalidad, tal vez puedas cambiarla por otra que sí lo haga por una diferencia en la prima que te compense. Algunas de las mutuas que disponen de pólizas de este tipo son:

Utilizamos un innovador sistema online para seguir los progresos del paciente

Utilizamos la última tecnología para hacer un seguimiento de los ejercicios que prescribimos para su realización en casa, con vídeos de ejercicios personalizados, contenidos formativos y medición de resultados, con una innovadora app que a su vez también permite hacer videollamadas para resolver dudas.

Especialistas en Tratamiento de tendinitis de Aquiles: Fisioterapia especializada en Soma Sport Medical Center

Daniel López

Fisioterapia deportiva

  • CEO de Soma Sport Medical Center
  • Diplomado en enfermería y fisioterapia
  • Fisioterapia deportiva
  • Fisioterapia traumatológica
  • Técnicas invasivas y ecografía

Jordi Puig

  • Director técnico de Soma Sport Medical Center
  • Graduado en Fisioterapia
  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Certified Strenght and Conditioning Specialist (CSCS)
  • Especialista en readaptación de lesiones
  • Formación complementaria en técnicas manipulativas y en punción seca
  • Antropometrista ISAK 1
  • Certified Functional Strength Coach (CFSC)

Juan Rouco

Fisioterapia deportiva

  • Graduado en Fisioterapia
  • Máster en Fisioterapia y Readaptación en los Deportes de Equipo
  • Profesor colaborador de "Readaptación a la competición deportiva" en el Grado de Fisioterapia (Blanquerna-URL)
  • Experto en rehabilitación de lesiones a través del trabajo de fuerza
  • Titulado en Punción Seca por Travell&Simons

Albert Marimon

Fisioterapia deportiva

  • Graduado en Fisioterapia
  • Máster universitario en Fisioterapia de los Deportes de Equipo (FCB)
  • Post grado en Ecografía y técnicas invasivas
  • Experto en readaptaciones deportivas y funcionales