Aunque se suele diferenciar el yoga terapéutico de otros tipos de yoga como el hatha yoga, se considera que el yoga en general tiene efectos terapéuticos porque en combinación con otros tratamientos como la fisioterapia, la osteopatía o la acupuntura, entre otros, contribuye a la mejoría en enfermedades, lesiones o rendimiento deportivo indeseado. Más allá de los beneficios psíquicos, como la calma, la reducción del estrés y el equilibrio emocional, y físicos, como la mejora del equilibrio corporal, la elasticidad y la fuerza muscular, esta modalidad de yoga trata los trastornos musculoesqueléticos y psicoemocionales del paciente, a través del trabajo postural y ejercicios de respiración y meditación guiada.
En Soma Sport Medical Center lo englobamos en lo que se llama el «entrenamiento invisible» supervisado por nuestro equipo de medicina deportiva, ya que ayuda en el sueño reparador (permitiendo que los músculos se recuperen de la práctica deportiva, favoreciendo su crecimiento y el rendimiento deportivo), la relajación (cuyos beneficios para el bienestar holístico se suelen reflejar en el rendimiento deportivo) y los estiramientos (para eliminar la tensión del ejercicio, mejorar la flexibilidad y la salud de las articulaciones y favorecer una buena circulación sanguínea).
