¿En qué consiste?
El tratamiento más eficaz para la hernia discal varía según cada paciente. En la gran mayoría de casos, el tratamiento no quirúrgico puede ser suficiente para reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente. En otros casos, la cirugía puede ser necesaria para tratar la hernia discal. Los profesionales de Soma Sport Medical Center evaluamos cada caso y te guiamos adaptándonos a tus necesidades.
¿Cómo valoramos una hernia discal?
La valoración de una hernia discal por parte de los profesionales de nuestra clínica médica deportiva se realiza de manera integral, teniendo en cuenta diversos aspectos que incluyen el tamaño de la hernia.
Aspectos que tenemos en cuenta:
- Evaluación de los síntomas: Realizamos una entrevista exhaustiva con el paciente para analizar los síntomas presentes, como dolor en la espalda baja, irradiación hacia las extremidades, debilidad muscular o alteraciones sensoriales.
- Examen físico: Llevamos a cabo un examen físico detallado, enfocándonos en la columna vertebral, para evaluar la movilidad, la fuerza muscular, los reflejos y la sensibilidad. Esto nos permite identificar signos clínicos de la hernia discal y evaluar la respuesta del paciente a diferentes estímulos.
- Pruebas de imagen: Una resonancia magnética o una radiografía de la zona nos permitirá confirmar y evaluar en profundidad la presencia y extensión de la hernia discal.
- Tamaño de la hernia: En el caso de una hernia discal extruida, el material gelatinoso del disco intervertebral se desplaza más allá de los confines del disco, ejerciendo presión sobre las estructuras circundantes, como los nervios o la médula espinal, conformando una hernia de gran tamaño. En el caso de una hernia discal migrada, el material gelatinoso del disco intervertebral se desplaza de su ubicación original y se mueve a otra parte de la columna vertebral, alejándose de su posición inicial.
- Valoración funcional: También se puede realizar una evaluación de la funcionalidad del paciente, teniendo en cuenta su capacidad para ejecutar actividades diarias y deportivas. Cuestionarios y escalas de evaluación específicas pueden ser útiles para determinar el impacto de la hernia discal en la calidad de vida y la capacidad funcional.
- Consideraciones individualizadas: La valoración de una hernia discal en Soma Sport Medical Center, así como otros diagnósticos, será adaptada a tus características individuales, incluyendo tu historial médico, nivel de actividad deportiva y metas de recuperación. Esto nos permitirá desarrollar un plan de tratamiento personalizado que aborde las necesidades específicas de cada persona.
Fisioterapia para la hernia discal
La fisioterapia es la opción más recomendada para tratar problemas de hernia discal en la columna vertebral. El tratamiento incluye generalmente técnicas como la terapia manual, ejercicios terapéuticos específicos, modalidades de tratamiento (como calor o frío) y educación del paciente. El objetivo es aliviar el dolor, reducir la inflamación, fortalecer los músculos de soporte, mejorar la movilidad y la postura, y promover la recuperación general.
Fases del tratamiento
- En la fase aguda de la hernia discal, el tratamiento se enfoca en controlar el dolor y la inflamación mediante técnicas de fisioterapia, como la aplicación de calor o frío, masaje, electroterapia y ejercicios de movilización suave.
- En la fase subaguda de la hernia discal, se trabaja en la reeducación postural y el entrenamiento individualizado, con el fin de mejorar tu postura y tu movilidad articular. El objetivo principal en esta fase es prevenir la reaparición del dolor y mejorar tu funcionalidad.
- En la fase crónica de la hernia discal, el tratamiento se enfoca en el mantenimiento de los beneficios obtenidos durante las fases anteriores. Se utiliza un tratamiento a largo plazo, con el objetivo de evitar la recurrencia de los síntomas. Los ejercicios direccionales juegan un papel clave en la rehabilitación de la hernia discal. Estos ejercicios se enfocan en restaurar el rango de movimiento perdido y controlar los síntomas.
Un fisioterapeuta de nuestro equipo te ayudará a determinar qué ejercicios son específicos para tu caso y trabajar en un plan de tratamiento personalizado. En Soma Sport Medical Center trataremos de forma quirúrgica únicamente aquellas hernias discales que provoquen una compresión nerviosa periférica que no ceda y no evolucione favorablemente con fisioterapia y/o medicación vía oral.
Consejos útiles para la recuperación de la hernia discal
La recuperación de la hernia discal puede ser un proceso largo y requiere un esfuerzo continuo del paciente. En Soma Sport Medical Center te ayudamos a acelerar el proceso de recuperación y prevenir futuras lesiones.
Consejos sobre la postura y el movimiento
- Mantén la espalda recta al sentarse, de pie y al caminar.
- No permanezcas en la misma posición por largos periodos de tiempo. Haz pausas y cambia de posición con frecuencia.
- Evita sentarte en superficies blandas como sofás o almohadas. Usa sillas con soporte lumbar.
- Evita levantar objetos pesados y, si es necesario, utiliza técnicas de levantamiento apropiadas.
- Mantén una buena alineación de la cabeza y el cuello al usar el ordenador o un dispositivo móvil.
Reeducación postural
La reeducación postural es crucial para la recuperación de la hernia discal. Nuestros fisioterapeutas especialistas pueden enseñarte técnicas para mejorar tu postura y acción muscular. Algunas técnicas comunes incluyen el entrenamiento de la respiración, la activación del transverso abdominal y el fortalecimiento del glúteo mayor.
¿Cuánto tiempo tarda en desaparecer una hernia discal?
El tiempo que tarda en desaparecer una hernia discal puede variar significativamente según diversos factores, por lo que no es posible proporcionar una estimación precisa sin un análisis individualizado. Algunas hernias discales pueden resolverse de forma espontánea en cuestión de semanas o meses, mientras que otras pueden requerir un tratamiento más prolongado. Las hernias suelen ir a peor con el paso de los años si no son tratadas por un especialista. Sin embargo, algunas hernias discales de gran tamaño y extruidas llegan a desaparecer tras deshidratarse.
